Description

GIMNASIA – ADELGAZANTE PARA UN CUERPO PERFECTOEl objetivo de los siguientes ejercicios no es solo incrementar la musculatura; a traves de ellos conseguiremos estlizar la silueta, eliminar la retencion de agua, mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular y alcanzar una mayor agilidad de movimientos.  Este video se puede adaptar, segun lo desee, a su disponibilidad y a su forma de emplear el tiempo.  Cada ejercicio puede ser practicado por separado, siempre y cuando efectue antes el calentamiento durante el tiempo indicado y al finalizar dedique tres minutos a ejercicios de estiramiento.  Segun le convenga, puede alternar sesiones cortas cotidianamente o realizar el programa completo una o dos veces por semana.  Las series pueden parecerle muy largas al principio; no dude en acortarlas o alargarlas segun vaya realizando progresos.SLIMMING GYMNASTICS FOR A PERFECT BODYThe objective of the following exercises are not only to increase muscle mass; through them we will aim at stylizing your silhoutte, eliminating water retention, improving the cardiovascular system, and achieving a great agility in various gymnastics’ movements.This video can be adapted, as you desire, to your time availability.  Each exercise can be practiced alone, as long as a proper warm-up is performed and a proper cool-down exercise is performed as well.  You can alternate short daily sessions at the beginning, if you feel the complete sessions are too long.