Description

Długość nagrania: 2 godz. 48 min.Witalność to zasób życiowy, który pozwala utrzymać energię i zdrowy optymizm przez cały dzień. Jest kwestią podejścia, czyli zestawu cech charakteru, które pozwalają na utrzymanie odpowiedniego poziomu naładowania baterii. Dodatkowo, jest kwestią zarządzania swoim ciałem – umiejętnego chodzenia, siedzenia, postawy i mówienia. Wreszcie, chodzi też o energy management – zrozumienia, jak traci się energię i czas i nauczenie się, w jaki sposób je zatrzymać w swoim ciele i umyśle. Celem tego warsztatu jest nauczenie Cię, jak umysł, ciało i energia współtworzą całość, która zarządza Twoją witalnością. Jeśli chcesz się dobrze i pozytywnie czuć, umiejętnie ładować baterie i pod koniec dnia zamiast wyczerpania wracać optymistyczny i szczęśliwy do domu, to ten warsztat jest dla Ciebie.zbudujesz postawę wewnętrzną, czyli nastawienie do życia, które jest kluczem do opanowania witalności umysłu; zamiast narzekania, czarnych myśli i stresowania się, zaczniesz celowo myśleć kategoriami optymizmu, aktywności i życiowej frajdy.poznasz zarządzanie energią – od sposobów jej tracenia, by przestać ją marnować, do metod jej zachowywania i odzyskiwania, by móc gromadzić siłę życiową z każdą godziną. Dzięki temu przestaniesz się męczyć i marnować, a zaczniesz budować zupełnie inną energetykę życiową.dowiesz się, jak ludzie tracą witalność – od siedzenia przed komputerem, telewizorem, lenistwa, kłótni i pretensji, czarnowidztwa i krytykowania, podjadania albo obżerania się – poznasz zestaw wrogów witalności, który wyciągają energię z człowieka jak wampir krew i zaczniesz przeorganizowywać swój dzień, by żyć naprawdę, a nie od tego życia uciekać.To będzie przebogaty dzień, potrzebny każdemu, kto chce fizycznie i psychicznie czuć się naenergetyzowany. Zarządzanie witalnością to zestaw narzędzi służących właśnie do utrzymania dobrego poziomu baterii, jak i umiejętności jej zyskiwania. Energia życiowa – chi – w społeczeństwach azjatyckich jest pojęciem bazowym i ćwiczenia chi gong czy tai chi utrzymują miliardy osób na odpowiednim poziomie witalności. My zamiast tego, co robią Chińczycy wykorzystamy psychologię poznawczą w wydaniu Mateusza Grzesiaka, który prowadzi ponad 200 dni szkoleniowych w roku.